Смузи с творогом

Время приготовления:
1
Минуты
Автор

Этот смузи прекрасное решение для любителей диет.

Ингредиенты

Ингредиент

Примечание

Кол-во

Мера

Творог
150
Граммы
Банан
1
Штуки
Кефир
250
Граммы
Шаги приготовления
1.

Перекладываем творог в чашу блендера. Можно использовать любой обезжиренный творог, либо домашний творог с высокой жирностью. если творог слишком сухой, можно добавить немного кефира.

2.

Очищаем и нарезаем банан на кусочки, добавляем его в блендер к творогу. Если бананы не очень сладкие, можно добавить немного меда, сахара по желанию.

3.

Затем все соединяем и снова взбиваем на высокой скорости, чтобы получить однородную массу без комочков. Можно добавлять дополнительные ингредиенты по вкусу, например ванильный сахар, корицу, мед, пшеничные отруби. Больше креативности и меньше сахара, чтобы напиток оставался сладким и вкусным, но не слишком вредным для здоровья.

4.

Приятного аппетита ))

5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Комментарии

Одно сообщение

Добавить комментарий

Автор Natalia
Все (3)
Back to top button