Манный десерт с чиа и малиной

Время приготовления:
10
Минуты
Автор

В манной крупе много углеводов, которые нужны нам прямо с утра для энергии и бодрости!

Ингредиенты

Ингредиент

Примечание

Кол-во

Мера

Крупа манная
0.3
Стаканы
Семена
2
Ст. ложки
Вода
1.5
Стаканы
Малина
2
Ст. ложки
Сахар
1
Ст. ложки
Сметана
2
Ст. ложки
Мята
листики
10
Штуки
Шаги приготовления
1.

Манку в сотейник высыпать. Залить водой. Положить сметану.

2.

Листья мяты измельчить и в сотейник добавить. Насыпать семена чиа. Варить минуты 3-4.

3.

Положить в готовую кашу кусочки клубники. Сахар по вкусу добавить. Перемешать.

4.

Разложить десерт в банки.

5.

Когда остынет - закрыть крышками. В холод убрать.

6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Комментарии

Добавить комментарий

Автор Natali777
Все (438)
Back to top button