Смузи с черникой и малиной

Время приготовления:
20
Минуты
Автор

Смузи из черники с малиной - это освежающий напиток, созданный из спелых ягод черники и сладкой малины. Этот смузи обладает интенсивным фруктовым вкусом, который сочетается с нежным ароматом и приятным кисло-сладким послевкусием. Черника и малина являются богатыми источниками витаминов, антиоксидантов и других полезных элементов, которые способствуют укреплению иммунитета и общему оздоровлению организма. Смузи из черники с малиной идеально подойдет для утреннего зарядка энергии или освежающего перекуса в течение дня.

Ингредиенты

Ингредиент

Примечание

Кол-во

Мера

Черника
свежая или замороженная
125
Граммы
Малина
свежая или замороженная
250
Граммы
Апельсин
1
Штуки
Ряженка
или кефир
200
Миллилитры
Шаги приготовления
1.

Помыть и обсушить ягоды, если они замороженные, то дать им немного оттаять.

2.

Апельсин помыть и порезать кусочками. Вместе с ягодами поместить в блендер и хорошо пробить.

3.

Затем залить ряженку или кефир и перемешать блендером.

4.

Напиток получается густоватый, можно кушать ложкой. Приятного аппетита!

5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Комментарии

Одно сообщение

Добавить комментарий

Автор tinatka
Все (417)
Back to top button