Коктейль молочный с абрикосом и чиа

Время приготовления:
10
Минуты
Автор

Коктейль благодаря семенам чиа получается сытным и менее калорийным, чем с бананом или пломбиром.

Ингредиенты

Ингредиент

Примечание

Кол-во

Мера

Молоко
300
Миллилитры
Семена чиа
2
Ст. ложки
Абрикосы
5
Штуки
Сахар
2
Чайные ложки
Шаги приготовления
1.

Чтобы приготовить напиток быстро, семена чиа лучше заранее смешать с молоком и поставить на несколько часов в холод.

2.

Когда смесь набухнет, переложить её в стакан. Насыпать сахар или заменитель по вкусу. Пробить около минуты блендером.

3.

Положить в полученную массу абрикосы - мытые и без косточек.

4.

Снова пробить ещё минуту.

5.

Готовый коктейль получается густым и прекрасно заменит полдник либо перекус.

6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Комментарии

Одно сообщение

Добавить комментарий

Автор Natali777
Все (438)
Back to top button